|
19 januari
I dag strävar jag efter att bli lite mer förlåtande mot mig själv, lite mer hemma i mig själv. Även om det är viktigt att känna igen och erkänna mina fel och brister, är det bara min Högre Makt som kan avlägsna dem.
Att slå på mig själv har aldrig ökat min uppskattning av livet eller hjälpt mig att älska mig själv mer. Kanske kan jag en enda dag släppa taget om allt fördömande och se att jag går en andlig väg mot ett bättre jag. Varje litet steg jag tar för mig närmare helhet, hälsa och sinnesro.
Om jag tappar tålamodet med mig själv kan jag undersöka med mina förväntningar. Kanske väntar jag att tillfriskna över en natt. Jag ska ta mig tid i dag att erkänna mina ansträngningar och lita på processen i Al-Anons program.
Dagens påminnelse
Al-Anon är ett kärleksfullt, helande program. Jag ska komma ihåg att vara mild mot mig själv i dag och lita på att helandet kommer.
”I dag kan jag acceptera mig själv som den jag är, eftersom jag vet att vad som än händer har jag en Högre Makt och en grupp människor som älskar mig i alla fall.”
… In All Our Affairs
|
Jag arbetar numera mer med mitt vuxna barn i ACA:s program. Jag har gått på
Al-Anon förut. Men jag går mer på AA och ACA nu mera. Jag blev själv en alkoholist. Men jag nyktrade till 1997 med hjälp ut av AA. Att studera deras böcker. Jag håller nu på att försöka översätta Joe McQ:S bok
The Step we took. Jag lägger den på min slutna blogg
ejfull.se.
Med mitt vuxna barn. så håller jag på att försöka översätta ACA:s Stora Röda Bok. Här är en liten del ut av min översättning:
Kroppsspråket kan anta många former som inkluderar ryggvärk, huvudvärk, stel nack, smak i halsen, könsorgansmärta eller domningar, armsmärtor, fotsmärtor eller en känsla av desorientering när du känner dig stressad eller rädd. Andra har skarpa eller dova känsla i benen eller känner en klump eller obstruktion i halsen. Det kan bero på medicinsk diarré, magsmärtor eller blixtar av panik. Med PTSD-arbete kommer vissa ACA-medlemmar att inse att de håller huvudet på ett visst sätt eller sover på ett visst sätt. Vissa vuxna barn inser att de inte kan sova inför en dörr kanske medan andra måste kontrollera och kontrollera låsen igen innan de går och lägger sig eller åker på resa. De flesta, om inte alla, vuxna barn har någon grad av PTSD; dock är inte alla sådana symtom indikatorer på en PTSD-incident. Symtom i kroppen kan orsakas av medicinska tillstånd, åldrande eller sjukdom som inte är PTSD-relaterade