fredlig

                                                                          26 februari

Vi gör alla   misstag. Men förhoppningsvis kan vi genom att tillämpa Al-Anons program och   fortsätta att växa i självinsikt lära oss av de misstagen. Vilken skada vi än   har åstadkommit kan vi gottgöra den och vi kan ändra våra förhållningssätt   och våra beteenden så att vi inte upprepar samma fel. På det viset kan även   smärtsamma erfarenheter hjälpa oss att skapa en bättre framtid.

Det största   hindret för denna utvecklingsprocess är skam. Skammen är vår ursäkt för att   hata oss själva i dag för något vi gjorde eller inte gjorde i det förflutna.   I ett sinne fyllt av skam finns det inte plats för det faktum att vi då   gjorde det bästa vi kunde, inte heller för att accepterar att vi som   människor alltid kommer att göra misstag.

Om jag känner   skam för att mitt tänkesätt är förvrängt, ska jag kontrollera hur   verkligheten ser ut. Även om det kan kräva mycket mod, avbryter jag de   självdestruktiva tankarna om jag talar med en Al-Anon – vän om dem och skapar   utrymme för ett mer kärleksfullt och konstruktivt synsätt. Med lite hjälp   kanske jag upptäcker att även mina mest pinsamma ögonblick kan välsigna mitt   liv om jag lär mig förvandla dem till något positivt.

Dagens Påminnelse

I dag ska jag   älska mig själv tillräckligt mycket för att se skam som en felbedömning.

”Den ytterstal   läxa som vi alla måste lära oss är villkorslös kärlek, som inte bara   innefattar andra utan även oss själva.”

                                     Elizabeth   Kübler-Ross