fredlig

                                                               30 augusti

I vanliga fall skulle min   sponsor ha rekommenderat en tacksamhetslista när jag kände mig nere, men en   dag när jag klagade över en familjesituation föreslog han att jag skulle lista   allt som jag var olycklig över. Åtskilliga dagar senare var min depression   över, och när jag berättade för min sponsor om vilken hemsk dag jag haft,   föreslog han en tacksamhets lista. Han trodde det skulle kunna hjälpa mig att   referera till den nästa gång jag var ledsen. Det lät förnuftigt, så jag   gjorde som han sade.

   När jag skulle lägga den nya listan i   lådan där jag har mina papper, lade jag märke till den tidigare listan och   läste den igen. Till min förvåning var min lista på sorger nästan identisk   med min tacksamhetslista – samma människor, samma hus, samma liv. Inga   omständigheter hade förändrats utom det sätt på vilket jag kände för dem. För   första gången förstod jag verkligen hur mycket min attityd styr min   upplevelse av omvärlden.

Dagens påminnelse

I dag inser jag vilken makt   mitt medvetande kan ha. Jag kan inte alltid må bra och jag är inte   intresserad av att låtsas som om jag inte har några svårigheter genom att   klistra på mig ett leende. Men jag kan erkänna att jag ständigt väljer hur   jag uppfattar min värld. Med hjälp av Al-Anon och mina vänner i gemenskapen   kan jag välja mer medvetet och aktivt än någonsin tidigare.

”Ändra på dina tankar och ändrar på världen.”

                                                         Norman   Vincent Peale