Var snäll mot dig själv och även mot andra.
|
31 mars
Det kan tyckas märkligt, men det mesta vi lär oss i Al-Anon kan summeras i en uppmaning: ”var snäll mot dig själv.” Samma råd och underton finner vi in Al-Anons En dag i taget, som uppmanar oss att lämna det förflutnas smärta och släppa oron inför morgondagen. Vare sig den ena dagen eller den andra kan vi göra något åt. Vi är snälla mot oss själva om vi kan låta bli att ta illa vid oss av det alkoholisten säger och gör. Om vi förstår att hans utspel mot oss endast är ett sätt för honom att ventilera sina egna skam- och skuldkänslor, behöver vi inte bli sårade. Vi är snälla mot oss själva när vi hjälper andra och fyller våra liv med sådant som är trevligt och uppmuntrande.
Dagens påminnelse I dag, just i detta ögonblick, ska jag böja vara snäll mot mig själv. Jag ska inte låta mig dras ner i djupet av förtvivlan över alkoholismen och dess konsekvenser. Tillit och hopp ska ge mig kraft.
”Jag ber om hjälp att uppfylla det ansvar jag har för mig själv. Först därefter kan jag hjälpa andra” |
