fredlig

27 oktober

Tvångsmässiga beteenden

  Vuxna barn engagerar sig ofta i tvångsmässiga beteenden som att arbeta, träna, spela, shoppa, äta, städa, räkna, spendera, samla eller söka sex för att blockera känslor av smärta och rädsla som lagrats sedan barndomen. De åker en välbekant bergochdalbana av förväntan, skam, skuld och depression, vilket orsakar en oändlig cykel av kontroll och frigörelse. ACOA:s utvecklar ofta ett externt kontrollställe, och tror att något utanför dem själva kommer att minska tomheten eller smärtan de känner inombords. Tankar som "Om huset är tillräckligt rent kommer jag att vara tillräckligt bra" eller "Om jag vinner stort på kasinot kommer jag att vara någon viktig" är försök att kontrollera blockerad smärta och rädsla.

Kontinuerliga triggersvar

  Smärtsamma känslor och minnen är ofta komplicerade för ACOAs. Ibland verkar deras smärtsamma förflutna inte vara ett problem. Sedan, till synes från ingenstans, kommer en syn, ett ljud, en gest eller hans eller hennes lukt att utlösa känslor och minnen som har hållits säkert inne. Helt plötsligt börjar dessa känslor och minnen styra beteenden. ACOA fryser kanske när hans eller hennes partner går uppför uppfarten på ett speciellt sätt, eller blir deprimerad när vintern kommer. Han eller hon kan bli rasande när en signifikant annan har samma negativa utseende som brukade komma från en förälder. När ett barn gråter, kan ACOA återuppleva känslorna av att bli utropad för att ha visat känslor i sin egen barndom.

Beroende

Många ACOA:s börjar använda alkohol eller droger eller utvecklar beroende av andra substanser eller beteenden som sätt att få smärtan att försvinna. De försöker blockera minnen, eller självmedicinerar depression eller ångest för att känna en känsla av tröst, spontanitet eller kraft, eller för att uttrycka känslor som de har svårt att uttrycka. Som en ACOA sa, "Jag vet att alkohol är beroendeframkallande, men vår familj kan aldrig ansluta utan det. Människor verkar varma och roliga ett tag innan ilskan börjar. Anslutningen känns bra även om ilskan inte gör det."

Att leva i ångest och rädsla

  ACOA:s känner sig ofta rädda och oroliga i situationer som andra kan uppfatta som vanliga livserfarenheter. Höga ljud, mörka rum, att vara ensam utan bakgrundsmusik eller buller, att resa eller lämna hemmet eller bara vara utanför sin komfortzon, intimitet, förändring, göra ett misstag eller vara i centrum för uppmärksamheten är några av dessa situationer. Vanliga saker kan stimulera den överväldigande ångesten och rädslan för att återgå till den sårbarhet och hjälplöshet som upplevts av barnet.

 I dag har jag tagit ett stycke i från boken After the Tears

 

 

I från kapitlet Gåvan som fortsätter att ge. Ja jag själv blev ju en alkoholist. Fast slutade att dricka 1997 med hjälp av AA och deras Stora bok. För ACA som det numera heter så har jag en annan blogg som jag skriver i varje dag. Den här boken after the tears försöker jag också översätta och har lagt in den i en blogg. Nej nu måste jag bege mig till arbetet.