Lita på andra

5 augusti

                            

Blind tillit?

Där det inte finns någon kärlek, kan det sannerligen inte finnas någon tillit. Inte heller kan det finnas någon kärlek där som misstrons onda välde råder.

Man kräver tilliten att vi blundar för andra människors motiv eller rentav för våra egna? Inte alls, det skulle vara dåraktigt. Helt visst måste vi bedöma förmågan att skada såväl som den att göra gott hos varje människa som vi skulle vilja lita på. En sådan enskild inventering kan uppdaga hur mycket tillit vi kan hysa vid varje enskilt tillfälle.

Denna inventering måste emellertid göras i en anda av förståelse och kärlek. Ingenting kan grumla vårt omdöme så som negativa känslor av misstänksamhet, avund och vrede.

När vi väl har skänkt en annan människa vår tillit, bör vi låta henne få reda på att hon har vårt fulla stöd. Just det leder i regel till att hon kan motsvara och vida överträffa våra ursprungliga förväntningar.

Jag växte upp i en kärlekslös familj. Jag har verkligen svårt för att visa min kärlek. Jag är glad att min fästmö ändå har orkat vara kvar i vårt förhållande så länge. Jag har svårt för att lita på andra, jag kan till och med ha svårt för att lita på mig själv. Jag är ibland rädd  för att få iden att jag ska kunna dricka som en normal person. Det är bara inse att jag är en alkoholist, jag kan inte Inta alkohol som andra. 
 
Jag behöver våga att lita på andra, ja även på mig själv. Jag brukar ju göra en inventering varje kväll en tionde stegs lista.

Al-Anons tionde stegs lista

 

 

 

  Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vilka var de viktigaste händelsen i dag?

 

 

 

 

 

 

 

Vilka känslor hade jag?

 

 

 

 

 

 

 

Hur hanterade jag dem?

 

 

 

 

 

 

 

Trasslade jag under dagen in mig i någon situation som inte angick mig?

 

 

 

 

 

 

 

Vad kan hjälpa mig att acceptera mig själv när jag gång på gång begår misstag?

 

 

 

 

 

 

 

Var det rädsla eller tillit som styrde mina handlingar i dag?

 

 

 

 

 

 

 

Hur kan jag erkänna att jag har fel, trots min min stolthet och min rädsla för att det ska kunna användas mot mig?

 

 

 

 

 

 

 

Är det fel av mig att hålla fred till varje pris?Vilka är mina motiv?

 

 

 

 

 

 

 

Hur vet jag när jag ska gottgöra eller inte?

 

 

 

 

 

 

 

Vilka positiva sidor visade jag prov på i dag?

 

 

 

 

 

 

 

Vilka negativa sidor visade jag prov på i dag?

 

 

 

 

 

 

 

På vilket sätt försöker jag styra någon i dag?

 

 

 

 

 

 

 

Hur kan jag ”släppa taget och låta Gud ta över”?

 

 

 

 

 

 

 

Negligerade jag mina egna behov i dag? På vilket sätt?

 

 

 

 

 

 

 

Har jag anpassat mig för mycket, sagt ja när jag ville säga nej?

 

 

 

 

 

 

 

Blev jag rädd för någon auktoritet?

 

 

 

 

 

 

 

 

För någon  överhuvudtaget?

 

 

 

 

 

 

 

Varför/Varför inte?

 

 

 

 

 

 

 

Vilka små saker kan jag göra för att öva mig i konsten att stå upp för mig själv?

 

 

 

 

 

 

 

På vilket sätt tog jag i dag över någon annans ansvar?

 

 

 

 

 

 

 

Vad fruktar jag ska hända, om jag inte tar på mig extra ansvar?

 

 

 

 

 

 

 

Om jag hade fel, erkände jag det genast?

 

 

 

 

 

 

 

Vad kan jag göra för att ta hand om mig mig själv på ett bra sätt i dag?

 

 

 

 

 

 

 

Har jag gjort något svårt eller speciellt bra i dag?

 

 

 

 

 

 

 

Hur kan jag berömma mig själv för det?

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

Kommentera här: