Älska mig själv, men inte för mycket
26 februari
Vi gör alla misstag. Men förhoppningsvis kan vi genom att tillämpa Al-Anons program och fortsätta att växa i självinsikt lära oss av de misstagen. Vilken skada vi än har åstadkommit kan vi gottgöra den och vi kan ändra våra förhållningssätt och våra beteenden så att vi inte upprepar samma fel. På det viset kan även smärtsamma erfarenheter hjälpa oss att skapa en bättre framtid.
Det största hindret för denna utvecklingsprocess är skam. Skammen är vår ursäkt för att hata oss själva i dag för något vi gjorde eller inte gjorde i det förflutna. I ett sinne fyllt av skam finns det inte plats för det faktum att vi då gjorde det bästa vi kunde, inte heller för att accepterar att vi som människor alltid kommer att göra misstag.
Om jag känner skam för att mitt tänkesätt är förvrängt, ska jag kontrollera hur verkligheten ser ut. Även om det kan kräva mycket mod, avbryter jag de självdestruktiva tankarna om jag talar med en Al-Anon – vän om dem och skapar utrymme för ett mer kärleksfullt och konstruktivt synsätt. Med lite hjälp kanske jag upptäcker att även mina mest pinsamma ögonblick kan välsigna mitt liv om jag lär mig förvandla dem till något positivt.
Dagens Påminnelse
I dag ska jag älska mig själv tillräckligt mycket för att se skam som en felbedömning.
”Den yttersta läxa som vi alla måste lära oss är villkorslös kärlek, som inte bara innefattar andra utan även oss själva.”
Elizabeth Kübler-Ross