Släppa taget !
28 juni
I Al-Anon gemenskap får vi lyssna till många visa ord, bland annat hör vi: ”Var snäll mot dig själv.” Detta är en förvånansvärt svår uppgift för många av oss. Några kryddar berättelserna om sitt lidande så till den milda grad att allt som händer blåses upp till enorma proportioner. Den människa som lider av självömkan har svårt för att släppa martyrglorian men genom Al-Anon får hon uppleva vilken glädje och tillfredställelse sinnesro ger. Andra odlar sitt missnöje, beklagar sig över sin lott i livet och söker en syndabock – helst alkoholisten – att skylla allting på. De vet ännu inte hur man gör när man är snäll mot sig själv. På dem väntar ännu den behagliga känsla vi fått uppleva när vi släpper taget om ett problem – det underbara i att bli fri från en smärta.
Dagens påminnelse Mycket lite i mina dagliga kontakter ger mig anledning till oro, bitterhet eller självömkan. Om jag alltid är beredd att försvara mig eller lätt blir sårad, är jag alltför anspråkslös. Jag måste känna mitt värde och komma ihåg att vara snäll mot mig själv!
”Tänk så glad jag skulle vara och så mycket nytta jag skulle kunna göra om jag slapp gå omkring med dessa obehagliga och kaotiska känslor. Ingen har bett mig bära allt detta – varför gör jag det då?” |