Min tacksamhet!
|
20 september
Jag försökte följa ett råd jag fick i Al-Anon och skrev plikttroget långa listor på saker jag var tacksam för. Jag skrev upp sådana saker som min hälsa, mitt jobb och maten på bordet. När jag var färdig kände jag mig inte särskilt tacksam; mitt sinne var fortfarande nedtyngd av alla negativa tankar som härstammade från mitt liv med alkoholism. Men jag hade visat god vilja och tacksamhetens frö hade planterats. Jag lärde mig gradvis att uppskatta de små bedrifterna i vardagslivet. Kanske lyckades jag undvika ett meningslöst gräl genom att tyst läsa Sinnesrobönen, min delning hjälpte en nykomling eller jag kunde slutföra något jag hade försummat. Jag började förändras. Jag var noga med att lägga märka till små förändringar, och min självkänsla växte. Den dagliga tillämpningen av Al-Anons principer hjälpte mig fördjupa min känsla av tacksamhet och ersätta de gnagande, negativa tankarna. Till slut kunde jag gå tillbaka till min ursprungliga lista och verkligen vara tacksam för de saker jag tidigare tagit för givna.
Dagens påminnelse Jag behöver bygga upp mig själv med tacksamhet. I dag kan jag träna på att uppskatta mig själv, min värld och min Högre Makt.
”Jag brukade ligga i sängen om natten, gå igenom alfabetet och räkna upp alla saker jag hade att vara tacksam för, från och med bokstaven A … Detta ledde till en stor förändring i mitt liv.” As We Understood … |