Jag duger trots allt
|
29 april
Jag växte upp med skuldkänslor och klander mitt bland sträng kritik och konstant rädsla. Även nu, efter år av tillfrisknande i Al-Anon, reagerar jag med skuldkänslor, förstorar upp betydelsen av mina misstag och tänker ofta mycket negativt om mig själv, när jag tänker på misstag. I Al-Anon lär jag mig att se mer realistiskt på mig själv. Förvisso har jag kämpat med alkoholism och fått en och annan smäll. Jag har gjort många misstag som inte hade något att göra med alkoholism, men jag är inte elak. Det är dags att sluta upp att behandla mig själv som om jag vore det. Det fanns en tid när den enda makt jag tyckte att jag hade var makten att röra till allting. Numera är jag fri att se på mina misstag utan att blåsa upp dem i storlek, eftersom jag lärt mig att tro på mig själv och min förmåga att förbättra mitt eget liv. Jag kan lära mig att sluta upprepa dessa misstag, och jag kan gottgöra den skada jag har gjort.
Dagens påminnelse
Jag ska inte kedja fast mig vid det förflutna med självutplånande skuldkänslor eller genom att blåsa upp betydelsen av mina misstag. I dag ska jag i stället möta mitt förflutna och hela gamla sår, så att jag kan gå framåt mot ett rikare och mer glädjefyllt liv
”Du behöver inte lida av ständigt kaos för att växa.” John C Lilly |
Jag växte också upp i en dysfunktionell familj och blev själv en missbrukare. För jag ville fly in i berusningen. Det är ett ut av mina problem, att jag bara vill fly. Jag har väldigt negativa tankar om mig själv. Jag startade en sida på Facebook som heter Duger som jag är. Där jag skriver om att jag duger trots att jag har alkoholism i blodet, har även en hjärnskada till följd ut av mitt missbruk. Eller jag har sviterna kvar efter en hjärnskada jag fick i samband med mitt missbruk efter den svåra misshandeln 1995.
Fast både på Al-Anon och AA har jag också lärt mig att tycka om mig själv. Att jag duger så som jag är och gör så gott jag kan.